Корзина
6 отзывов
+79128899635
Контакты
Красота и здоровье для Вас
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или индивидуального предпринимателя.
+7912889-96-35
+7981861-98-45
Лариса
РоссияСанкт-ПетербургКириши
+79128899635

Худеем правильно

Худеем правильно

С приходом весны многие женщины начинают вспоминать о том, что было бы неплохо привести в порядок свою фигуру, сбросить пару лишних килограммов, чтобы любимое платье снова пришлось впору. Кто-то начинает истязать себя диетами,

С приходом весны многие женщины начинают вспоминать о том, что было бы неплохо привести в порядок свою фигуру, сбросить пару лишних килограммов, чтобы любимое платье снова пришлось впору. Кто-то начинает истязать себя диетами, кто-то покупает абонемент в спортзал. Но немногие обращают внимание на то, что все меры по борьбе с лишним весом не должны наносить вреда нашему здоровью. Сегодня мы дадим несколько советов, как похудеть с пользой для организма. 

Для того, чтобы похудеть, многие стараются сесть на строгую диету. Естественно, никто не считает нужным обратиться к специалисту-диетологу, и зачастую резкая смена рациона питания и большая потеря веса сказываются на организме крайне негативно. Старайтесь все же не «назначать» себе диеты самостоятельно. Отказываться от привычного питания совсем не стоит, просто пересмотрите свой рацион. Ни для кого не секрет, что в первую очередь нужно отказаться от сладостей и мучных изделий. Если это Вам не под силу, то постарайтесь употреблять меньше таких продуктов или найдите альтернативу любимым конфетам и булочкам. Например, употребляйте мед вместо сахара, шоколадные конфеты замените мармеладом, а лучше сухофруктами. Старайтесь баловать себя сладким не вечером, как привыкли, а утром.

Продолжая говорить о питании, напомним, что лучше увеличить количество приемов пищи, уменьшив порции. Старайтесь есть немного, но не менее 4-5 раз в день. Самыми сытными сделайте завтрак и обед, а ужинайте чем-нибудь легким. Между приемами пищи можно перекусить фруктами, орехами, йогуртом. Внесите в свой рацион продукты, богатые витаминами и клетчаткой: это всевозможные каши, овощи и свежие фрукты. Те, кто считают, что для похудения нужно исключить из рациона мясо, глубоко заблуждаются. Не отказывайтесь от этого продукта совсем, достаточно просто не употреблять жареное и жирное мясо. Не забывайте и о рыбе.

Приняв решение похудеть помните, что не менее важно выпивать достаточное количество воды. За полчаса до приема пищи выпивайте стакан воды. Старайтесь не пить чаи, соки, компоты и другие жидкости сразу после еды – подождите полчаса или час – это предотвратит процессы брожения в желудке, что не совсем хорошо для организма.

Естественно, не удастся похудеть и без физических нагрузок. Начните с простого – ходите больше, не ленитесь подняться по лестнице пешком или прогуляться перед сном. Подкрепите Ваш новый режим питания физическими упражнениями. Подбирайте такие, которые помогут откорректировать Ваши проблемные места – бедра, живот, бока и т. д. Для тех, кому физические нагрузки противопоказаны, придет на помощь ходьба, о которой мы уже говорили. Посвящайте прогулке не меньше получаса в день, ходите энергично и быстро, чтобы был эффект.

Для того, чтобы распрощаться с лишними килограммами, можно использовать специальные средства. Это Пластырь для похудения и Пластырь для сжигания жира от фирмы ХаоГан. Они помогут быстро расщепить жиры в организме и способствуют улучшению обменных процессов. Такой способ похудения полностью безопасен, поскольку пластыри ХаоГан содержат в своем составе только натуральные растительные компоненты: женьшень, сухой имбирь, семена горькой редиски, александрийский лист и др. Представленные пластыри сжигают калории наравне с физическими упражнениями.

Чтобы все усилия, направленные на похудение, не оказались тщетными, используйте приведенные нами способы в комплексе.  Так, у Вас будет не только стройная красивая фигура, а и здоровый организм. 

vkontakte facebook twitter
Предыдущие статьи
social-icon
social-icon
social-icon
Loading...